您好!根据您所说的情况,穿了衣服热脱了衣服又冷,考虑是穿的衣服不合适,经常上火,考虑是体质的关系。上火了,建议您要服用维生素B与牛黄解毒片来治疗一下!饮食要清淡,多休息!建议您平时要注意休息,规律生活,避免受凉,注意饮食清滞。