最近出现失眠

你好，多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。

你好，可能给他做些如下的食物，1.早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀2.枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量3.核桃仁配料：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。4仁粳米八宝粥：用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用。宜近视、不耐久视。
以上是对“近视眼的饮食保健”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，您这种情况有可能是有咽炎的，可以先配合药物治疗的，实在不行的话，进一步检查。
指导意见：
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，可以配合吃一个阶段板蓝根颗粒，再配合胖大海和山楂泡水喝，实在不行的话，进一步检查。
以上是对“喉咙已经两个星期了，还没好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
耳后淋巴结肿大一般都是咽喉部，牙齿或者鼻子都炎症引起的。
指导意见：
可以口服头孢氨苄胶囊消炎和牛黄解毒片消炎，智齿反复发炎可以拔出

病情分析：
斑秃治疗，属于真菌感染，
指导意见：
建议用氟康唑胶囊香菇菌多糖片和外搽的益康唑乳膏，
以上是对“斑秃了三个月面积变大了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，这个发育不良是子宫的体积小于正常，这个需要使用雌激素促进子宫再次发育。
指导意见：
单纯的使用中成药治疗，作用不大，但是可以结合补气养血的中成药辅助治疗，有利于月经的恢复。

三款粥可防脱发,何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。

应该是浅表性胃炎，现在西医治疗可以达到很好的效果，中药土方治疗并不一定事半功倍。而且中药对尾部也会有刺激。

病情分析：
这个原因非常多的。只有检查才能判断的啊。
指导意见：
脚趾偶尔抽筋注意是否是缺钙啊。另外抖腿这个建议检查是否是甲亢和帕金森综合征，脑梗塞后遗症，脱髓鞘改变等疾病的可能，另外如果你经常大量饮酒也会导致的啊。
脚偶尔有触电感觉这个是神经性刺激导致的症状啊。建议你检查腰椎看看是否是有问题啊。
但是首先应该检查腰椎，看看神经内科。 其他的问题也应该是神经内科，所以你首先看神经内科检查再说。

病情分析：
这种情况我建议你还是去看中医比较好
指导意见：
因为这种治疗不是最好的，因为感冒还是要采取分寒热的情况来进行治疗