消化不良失眠怎么办呢

妄想性精神障碍症状大部分病人属慢性起病，工作的积极性和工作能力下降、学生学习成绩下降，对人冷淡，与人疏远，对外界事物不感兴趣，对家人不知关心照顾，生活懒散，敏感多疑，性格改变等。

无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。

造成孕妇焦虑失眠的原因：对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别心中不免打鼓。患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑失眠。

抑郁症可以通过药物治疗也可以心里治疗，你可以去正规的医院做一下检查，平时要多参加活动，做自己感兴趣的事情，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，不高兴的事情不要回忆。

在轻度睡眠障碍的情况下，通过正常的生活习惯进行调整。增加白天的运动量，多做运动。改善身体状况，晚上听听轻柔的音乐或按摩。也可以在睡觉前半小时，喝一杯牛奶来改善睡眠质量。如果仍然有睡眠障碍，去医院检查遵医嘱治疗。

情绪波动，时而抑郁，时而狂躁。以易激惹的情绪为主，尤其当有人指责狂妄自大或不切实际的想法时，听不得一点反对意见，因细小琐事而大发雷霆，严重可出现破坏或攻击行为。

环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。

强迫症是一种神经症性的心理障碍，发生原因是多方面的，与家族因素、智商水平、文化程度、性格特征、生活环境及发病前心理刺激等因素有关。强迫症的治疗应以心理治疗为主，药物治疗是一种辅助手段。

强迫症要解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，要顺其自然，这是打破恶性循环的关键。重新塑造个性，改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。

预防网瘾青少年自身要养成良好的上网习惯，上网前要计划，明确上网的目的和上网的时间。青少年要培养其他的兴趣爱好、丰富业余生活，业余时间多参加体育。家长要教导孩子不要沉迷网络。