你好,根据你说的情况,考虑是有脚踝部位外伤或者长时间站立影响导致的。指导意见你好,对于这种情况,你是可以使用活血止痛散清洗的,或者是使用麝香壮骨膏贴敷患处来改善的,并注意最近要多休息的,希望我的回答对你有帮助。