抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。引起抽筋的常见原因大体有以下几种:①外界环境的寒冷刺激,②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛,③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。
根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。