你好,腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多食用含钙高的食物,例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类。
多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压。你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。