你好,多吃甜食对于身体是有害处的,吃甜食可以导致身体长胖,从而导致胆固醇升高的。培养良好的饮食习惯。减少两餐间的零食,养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。
增加膳食烹调品种花样,保证充足睡眠,每天应保证10小时以上的睡眠。