反复上呼吸道感染,可以吃水果。摄取足量蛋白质,并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基,如维生素A、C、E、矿物质硒等;
增进营养,多饮水,多食蔬菜、水果;宜多吃具有抗菌作用的食物,如猪肝、蛋黄、大米、蟹,鱼肝油、胡萝卜、韭菜、南瓜、桂圆、杏子、胡桃仁,鳖,魚虾等。
水果含有B族维生素,蛋白质、膳食纤维、有机酸,以及钙、磷、钾等矿物质,能够提高免疫力,可以适量服用。