拆除石膏就可以开始康复锻炼了,但是务必记住,两个月内不要用受伤的脚走路。两个月内,用拐杖活动。但是可以在床上练习蹬腿的动作,有意识地锻炼踝部关节和膝关节。
每天锻炼一个小时,最好锻炼后会稍微出汗比较好。