我105斤，身高162厘米，怎么减肥啊。

问题分析：临床的肥胖定义是：体内脂肪堆积过多和分布异常，体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。

体重指数BMI=体重（Kg）/身长(m)的平方，>=24为超重》28为肥胖。请问家里有肥胖家族史吗？

还有你的身高多少？意见建议：其实根据你的BMI也许不是肥胖，如果是因为放假进食量多，运动量少，建议避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，少吃垃圾零食，多运动，贵在坚持，应该是会瘦下来。