健康指导:苹果中含有丰富的钾和维生素C,同时含较多的膳食纤维,对刺激肠胃蠕动缓解便秘有好处。同时能刺激体内脂肪代谢,对降血脂有好处。
适当吃些苹果对身体有好处。但苹果膳食纤维较多,对肠胃有一定刺激,如果大量吃苹果,特别是空腹吃,容易引起肠胃不适,甚至胃胀等问题,可以适当喝些山楂水,对缓解症状有好处