你好,失眠是现在社会生活常见的疾病,应该尽量减少药物的使用,进行积极的调整恢复,年龄越大,失眠出现的概率越大,所以中老年的失眠情况较年轻人为高,像你所说的阿普唑仑属于精神类药品,长期服用对人体是有副作用的,建议最好不要长期使用,应该养成良好的饮食生活习惯,调整好心态,生活规律有序,逐渐的改善睡眠。