治愈颈椎病的秘密就是:坚持每天锻炼身体。很简单,练3060分钟的长跑即可,贵在坚持,跑完会感觉全身轻松,这个时候可以适当活动活动颈部,一个月以后脖子就开始逐渐好转了。
如果不锻炼身体的话,任何治疗方法都是暂时取效,并且会越发展越严重的。