病情分析:你这是典型的脾虚的症状,而且正常已经有点严重了,可以先服用一点中药进行调理,然后再用一些健脾利湿的食物进行体质调节。
意见建议:你现在的情况可以服用健脾丸一个疗程,平时生活中多吃一些健脾利湿的食物如山药,茯苓,薏苡仁等。作息时间规律,不要熬夜。