根据你提供的情况,你血压需要连续的测量3-7次,与平均值,如果是连续的高与正常值,考虑是高血压。,首先需要注意调理个人的情绪,不可以紧张,一次测量血压高与正常不能够说明血压高,及时的调理,不需要服用药物,注意饮食的调理,清淡低盐饮食,定期复查祝你健康。