速看 膝盖处骨子增生
腿活动受阻没劲照像排片医生诊断老年性骨关节病 指导意见 膝关节增生往往治疗时间长,效果慢,平时的养护比药物治疗更重要, 我建议运用中医针灸 ,外敷中药,内服祛风通络,补肝肾强筋骨药物,可以适当补钙或注射降钙素! 生活护理 膝关节骨质增生症状应做哪些医疗体操? (1)站位,意守丹田片刻.两足并拢,弯腰以两手按扶于两膝,劳宫穴正对血海穴,意在两手劳宫穴.两膝同时用力使膝关节向后挺直从屈曲位变为伸挺直位,同时呼气,然后复原,吸气,重复8次. (2)姿势同(1),两手扶膝使膝关节顺时针方向为转一周(呼气),再逆时针方向旋转一周(呼气.然后两膝打开,分别从内向外旋转一周(吸气),再从外向内旋转一周(呼气.重复8次. (3)坐位,意守丹田片刻,引丹田气至涌泉,利用肌肉收缩力使小腿伸直,同时吸气.然后利用下肢重力,使膝关节屈曲,同时呼气,重复8次.最后引气回丹田穴. (4)仰卧位,意守丹田片刻,然后两手置于体侧,全身放松.利用肌肉收缩力使下肢直腿抬高,同时吸气.复原时呼气.重复8次,然后仰卧位,下肢按骑自行车动作反复做16次,自然呼吸. 怎么保护膝关节? 根据膝关节骨质增生发生的因素,应有针对性地做好以下预防工作 (1)避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员,运动员,搬运工等)更要注意劳逸结合,防止因过度用力造成组织损伤,否则,随着年龄的增长,很容易出现骨质增生现象. (2)膝关节出现骨折时,要及时去医院诊治,尽可能使骨折端达到解剖复位的要求.如果复位不满意,应及时采取手术治疗. (3)过于肥胖者,要适当控制饮食,注意调整饮食结构,减少热量的摄入,将体重控制在适当的范围之内,减轻关节上的压力和磨损程度. (4)老年人可以适当补充钙质,维生素D等与骨代谢关节密切的药物,同时从事适度的体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
