你好!喝牛奶不易空腹喝.最好先吃点面食再喝.睡觉前喝牛奶就睡觉,对胃的休息有影响.牛奶在胃内停留的时间比较长的.你最好提前喝.可以在晚饭后服用.虽然有些专家认为睡觉前半喝牛奶好,我的个人观点还是坚持晚饭后比较好!