再吃补钙药品的同时,是要同时吃生素来促进钙质的吸收,平时也要注意多晒太阳,也可以起到促进钙质吸收的效果,平时要注意均衡营养,多吃高蛋白的食品来补充人体的能量。
补钙应该早上吃,白天运动,在运动的状态下,钙容易吸收,其次,每天可以晒太阳,晒太阳也可以增加钙的吸收。