L3/4,L4/5椎间盘膨出，L4/5椎间盘为甚。

问题分析：L3/4,L4/5椎间盘膨出，神经根硬膜受压；腰间盘突出；内科治疗一般用镇痛的药物布洛芬+腰痛宁等，同时可以使用外用止痛的中药粉包，药物渗入骨质，没什么副作用的，对腰椎间盘突出有效果的，还可以用针灸/推拿/理疗/按摩/束腰带等方法的，意见建议：如症状较重如麻木、感觉障碍、运动障碍；

影响日常工作、生活；就是外科治疗了，平时要注意良好的生活习惯，防止过度劳累，适当的锻炼，动作不宜太大，不要久坐久站；

睡硬板床，而且建议做燕飞的动作，饮食清淡比较好的。