保护膝盖最好使用护膝平时要减少下蹲的动作能够起到保护作用,患者出现膝盖疼痛有可能是关节炎或者是半月板损伤后引起的,最好到医院到骨科进行拍片检查来判断,如果出现关节感染炎症,最好使用活血化瘀的膏药进行治疗,在治疗期间要避免受凉。