半月板损伤应注意什么

目前主要是保守治疗。可以做一下拉伸练习、可以有效缓解颈肩背部肌肉的僵硬，有助于更好地矫正和症状的减轻。颈椎患者平时应该注意避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。

肩周炎的患者建议让肩关节充分的活动，肩周炎患者肩膀会疼痛，因为疼痛会让人活动减少，所以需要继续让关节各个方向运动，外展，内收，屈曲，转动以及伸直，不然黏连会继续进展，让肩周炎进一步受限。

骨科。很多人中医院在看肩周炎的时候都会让挂骨科，因为可能会涉及到骨头的问题，但是也有的医院是需要挂普外科，这个具体的话也是需要到医院去进行咨询。看的医院不一样，挂的科室也会不一样。

比较有效的方法就是关节镜技术，关节镜可以看到关节内几乎所有的部位，比切开关节看的更全面，由于图像经过放大，因而看的更准确，而且切口很小，创伤小，康复快。

半月板损伤最好还是手术治疗，降低生活中的意外风险，如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。扭伤时膝关节屈曲程度愈大，则撕裂部位愈靠后。或者膝关节的直接创伤，也就是说直接暴力或者间接暴力，所导致了膝关节内部的损伤。

腰椎滑脱应开腹手术。通常手术后3-5天，可以用腰部支撑将床取出。开放手术后一个月，需要去医院复查。如果复查未发现明显异常，可进行少量活动。在3个月随访时，如果椎体间融合后恢复良好，可进行适当的活动和轻体力劳动，或复工。然而，即使康复效果更好，不能从事剧烈的体力劳动或活动。

治疗先天性髋关节脱位的关键在于早期诊断。治疗越早，效果越好。随着年龄的增长，病变加重，治疗效果不理想。婴儿出生8-9周后，如果发现髋关节半脱位或脱位，带马镫的绑带可使用6-9个月。这种方法只限制髋关节的伸展，其他活动不受限制。

韧带半月板受伤宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

髋关节滑膜炎又叫暂时性滑膜炎，是造成3～10岁儿童急性髋关节疼痛的最常见原因。髋关节滑膜炎发病之前出现比较严重的症状，例如鼻炎，肺炎，疖肿，扁桃体炎等，部分可表现为大腿中部或膝关节疼痛。在很小的患儿可以表现为夜啼，仔细检查可以发现痛性跛行。