你好,腰为肾之府,容易伤到腰多因肾虚所致建议用六味地黄丸加以调理。另外,日常饮食上要注意清淡少盐少油腻,可多摄取黑色食物,如黑芝麻、桑葚、黑豆以及山药、枸杞子、栗子、猪腰、芝麻、猪肾羊腰核桃黑米等都有补肾作用