您的情况可能是因为腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等导致的压迫坐骨神经导致的。可以做一下微创治疗,利用椎间孔镜技术,不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;
能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压,那样会使病情加重。
平时注意腰部的保暖,避免经常性的弯腰导致腰部压力过大,造成不适。