根据你的描述,头晕乏力可能是因为你睡眠不足导致的,如果有头晕、乏力、困倦的现象,且面色苍白,这很可能是贫血。到医院做一个,简单的血常规就可以了。
指导建议:饮食指导,建议你多补充一些,含铁质丰富的食物,比如木耳鸭血等,可经常补充一些,钙质含量丰富的食物,比如说牛奶,豆制品。
补充一些维生素b3,烟酸可以缓解压力,要经常吃一些糙米杂粮等。