问题分析:你好根据您的描述你的情况建议您最好是不要喝前两种,前两种是调制乳,也就是乳饮料,主要成分是糖类,水分,蛋白质的含量是比较低的意见建议:而牛奶中乳蛋白还有可以提高免疫力和抵抗力的作用,同时营养价值丰富,和前两种就是没有办法比较的