用一些食疗的方式,可以尝试煮一些薏米红豆粥服用。平时还是注意好生活起居,不要吃一些辛辣刺激生冷的食物,规律作息,冬天做好做好保暖措施。
平时可经常摩腹,特别是胃脘部。轻轻地磨动而不是揉,用手掌的温热即可帮助刺激胃的消化功能,以此呵护脾胃。