您这个情况如果不是落枕的话,考虑颈椎病的可能性大,建议你到医院做颈部CT,如确诊为颈椎病变,可以口服颈复康颗粒,做推拿按摩牵引等保守治疗。
每天用头来写“米”字,早晚各100个有利于颈椎的恢复,期间要注意休息、不要熬夜和长时间上网。