中暑不宜多喝红茶。中暑建议多吃含碳水化合物、蛋白质的清淡饮食,避免辛辣刺激的食物及发物,红茶中含有多酚类、醛类、醇类及多种矿物质元素等营养成分,具有生津止渴、提神消疲、利尿、养胃等作用,对于中暑的人群是可以适量喝,但因茶类会影响体内钙元素的吸收,不建议多吃