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患者提问

每天提前两个小时左右醒来

前段时间因为家庭原因,家里老人生病,半夜睡不着总是敲打床头或是跺脚,家里别的人没有被影响太大,我因为学习心理压力较大,总是怕老人半夜又开始敲打床头,每天睡觉的时候总是怕这个,心里特别慌,半夜醒来时也想着这个事,导致醒来就害怕然后就睡不着了。昨天搬到别的地方住了,和别人一起,现在总怕听到她有规律的呼吸声,一听到就睡不着的感觉,也是提前了两个多小时就醒来,但是除了脱发外并没有影响到其他的生活,没有因为提前醒而白天困得不行,就是晚上九点左右就困了,如果调理饮食,适当运动,长时间下来这种现象会有改善吗?
提问时间:2020-03-15 22:04
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