股骨头坏死双腿分不开，蹲不下，怎样来锻炼

问题分析：这种情况肘部损伤突出活动功能正常，一般不考虑骨折，可能软组织损伤引起，可以骨外科拍片检查看看意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免肘部负重劳累，医院骨外科拍片检查明确，应用活血消炎止痛药物

病情分析： 摔倒导致腿部肌肉麻木今晚9.30分骑车摔倒，小腿肌肉有麻木感，腿不能完全伸直，建议这种情况可能是软组织损或者半月板损伤或者骨折可能意见建议：建议这种情况，可以至正规医院骨科检查患侧的膝关节X线及胫腓的X线及膝关节的核磁共振，以便明确诊断，待诊断明确后，再行治疗

问题分析：腰椎间盘膨出是一个多发病、常见病 保守治疗主要是控制症状，缓解神经根水肿，但是长期保持一个姿势或是负重等情况，都会导致疾病复发。意见建议：建议保守治疗主要是：脱水消肿，降低椎管阻力，缓解神经根水肿，症状即会得到缓解，然后再行腰椎牵引、针灸、推拿等理疗，症状即会得到明显改善。

你的问题，考虑是中医的痹症，风寒湿三者杂至，合而为痹，闭阻经络，经络不通，引起的症状。指导意见我建议你吃独活寄生汤加减治疗补肝肾、益气血、祛风湿、止痹痛。独活、寄生、秦艽、防风、当归、熟地、白芍、桂枝、茯苓、杜仲炭、牛膝、人参、甘草、三七、川乌、草乌、乳香、没药、细辛、川芎、追地风、千年健。你找中医，就用这些加减治疗。

问题分析：腰疼不能弯腰不能坐，腰椎间盘突出症可能性大，不排除腰肌劳损。意见建议：建议卧床休息。带腰围。行腰椎CT检查。根据检查情况做下一步治疗。

问题分析：膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，意见建议：应该具体查查风湿全套和X光片的检查，看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，口服芬必得治疗试试看。祝健康。

不知道你做的是不是关节镜手术，神经损伤一般有36个月的恢复期，韧带损伤视具体情况而定，一般休养46周，之后根据损伤情况进行锻炼，完全恢复一般的半年到一年，不知道你的情况是怎样？你最好跟你的主治医生交流一下，锻炼的方式是否正确？有没有找专业的康复科医生指导一下？

这样的话，只要是注意休息，适当运用活血化瘀跌打损伤药物治疗。避免咳嗽就可以的

问题分析：脚部被踩肿了是一般性的软组织损伤.需要详细检查．明确一下诊断意见建议：如果已伤超过24小时现在可以泡热水.并建议用30%硫酸鎂湿敷,服活血止痛胶囊.用去照片看是否有骨裂或骨拆现象。

病情分析：骨裂在医学上称为裂纹骨折，属骨折类型中的一种。通过石膏或小夹板简单的固定和治疗，伤处可快速愈合，愈合后通常没有后遗症。c