吃什么东西容易拉肚子

1.冻豆腐.能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄.

2.笋.低脂,低糖,多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃.

3.腌渍类蔬菜.植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留.

4.绿豆芽.含磷,铁,大量水分,可防止脂肪在皮下形成.

5.木瓜.可治水肿,脚气病,且可改善关节.指导意见

6.菠萝.具有蛋白质分解酵素,能分解鱼,肉,适合吃过大餐后食用.

7.陈皮.帮助消化,排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积.

8.乌贼.乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物.

9.薏仁.对水肿型肥胖有效。