问题分析:根据你的情况分析栗子是煮熟吃对身体好的,里面的褐色薄皮可以吃的,但是口感不是很好,一般是不吃的,栗子【性味归经】性温,味甘平;入脾、胃、肾经【功效主治】养胃健脾,补肾强筋,活血止血。主治反胃不食,泄泻痢疾,吐血,衄血,便血,筋伤骨折瘀肿、疼痛,瘰疬肿毒等病症。意见建议:栗子中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B
1、维生素B
2、维生素C、膳食纤维、单宁酸、胡萝卜素以及磷、钙、钾、铁等营养元素。也是可以生吃的,早晚生食栗子2颗,对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥,可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。