在怀孕的早期不需要补钙,过早的补钙是有可能会影响到孩子的发育的,在怀孕中期对钙的需求会增多,所以在食疗的同时也可以通过口服补钙的药物比较安全,大于4个月开始补钙会好一些,饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒,防止感冒等.忌辛辣食物。