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患者提问
跳绳减肥为何越减越重
我这半个月每天晚上都跳绳,每天都跳200个,为什么体重没有下降,反而重了几斤?
提问时间:2020-05-07 01:53
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
要减肥的话需要控制食量,早上可以喝牛奶跟鸡蛋,中午吃米饭跟蔬菜,少吃肉类,晚上尽量少吃,以蔬菜为主,而且运动量可以适当增加,可以加以跑步等运动一起减肥。
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