你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,。要尽快调整,可与家人常沟通,适当缓解精神上的压力,睡前进行一些有助于睡眠的活动,如散步,洗澡,适当调整睡姿等。
另外可以服用枣仁安神液。