您好,就您的描述来看,现在要确定您腰部不舒服的原因,如果是腰椎间盘突出的话,最少要休息三周的,如果是腰肌劳损,可以上班,但是要注意休息。
您好,建议您到医院检查一下,先确定是哪种原因引起的腰部不适的症状,这样更方便确定您休息的时间,希望我的回答能帮到您