你好,给你提以下建议治疗便秘:
1、不管有无大便,按时去厕所。
2、多吃些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果
3、轻量活动,如散步,促进肠管运动。
4、每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,激刺肠蠕动。
5、蜂蜜可润肠通便,可调水冲服。便秘往往是由不良的生活习惯导致的,像传统的吃香蕉的方法只能治标不治本,我建议你还是改善一下自己的生活以及饮食习惯。