突然腰疼,如果没有暴力外伤的话,很可能是小关节紊乱,就是脊柱的关节突关节错位,可以卧床休息,适当翻身活动,一般3-5天就会自行复位,如果几天后仍疼痛明显,可以去医院的中医门诊推拿一下就好,不是什么大病,不必担心。