神经衰弱与精神因素、社会工作压力、不良性格等相关。建议体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的工作方式,改善紧张状态、缓解精神压力。
安静、温湿度适宜的睡眠环境,睡前喝热牛奶,忌饮浓茶、咖啡,用热水泡脚,听轻音乐,睡前不做剧烈运动等。忌食肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。
建议到医院检查,排除颈椎病。