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我做了个睡眠监测深睡眠为0%睡醒后很疲备?我做了个
我做了个睡眠监测深睡眠为0%睡醒后很疲备?我做了个睡眠监测深睡眠为0%睡醒后很疲备,没有一点清新舒适感,怎么办。
提问时间:2020-04-26 22:11
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
病情分析: 您好,这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗,还有睡前喝牛奶也是有帮助的。意见建议:保持适度运动,每天保持半小时至一小时的运动,可以帮助睡眠,但是睡眠前应尽是避免剧烈运动
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