问题分析:您的情况应该是肝郁脾虚问题的表现。发病与长期的压抑有关。意见建议:把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看,选用中药如逍遥散、柴胡加龙牡汤等来调治。
加强体育运动锻炼。避免熬夜。加强自身 素质培养,多培养一些兴趣爱好,把注意力投入到兴趣爱好的事情上来就会好的。