机体自身有个规律的愈合过程,主要取决于你损伤的程度。如果想要加速,最好的办法是在损伤恢复期间保持足够的休息,并抬高患肢。
适当的给与理疗促进血液循环。避免再次损伤。食物并无特殊,西药的话如果是恢复期,则可以用些外用的扶他林乳剂减少走路,以骑车替代是可以的。