健康指导:对于经常头晕不适的情况,可以经常按摩自己的头部和颈椎,可以改善头晕不适的情况的作用,调节自己的休息情况,补充一些蔬菜水果类的食物,对一些红枣桂圆这样的食物可以经常补充,可以改善头晕不适的情况的作用