你好,这个生产后适合多喝一些汤类食物的,这个主要是利于产生乳汁的,可以选择猪脚汤,鱼汤,排骨汤等食物的。这个可以产生乳汁,另外就是尽量不要吃回奶的食物比如韭菜等,然后保持心情愉悦,这样也利于乳汁的分泌的