您好,从您所说的情况看,血压不稳定是由于精神因素引起的,并不是血压确实高了。根据这种情况,只要注意平时的饮食调节,生活调理,应该能保持血压的稳定的。
要注意保持心情舒畅。平时注意少吃盐类多的食物。定期检测血压。希望我的回答,对您有帮助,祝健康快乐。请问平时是不是容易紧张?