你好,根据你的描述,血气不足可以导致头晕。血气不足往往由贫血所致。建议注意休息,避免劳累,不要熬夜;饮食,饮食中注意荤素搭配合理;
适当的运动,增强体质;可以多吃点滋补类的食材,如红枣、枸杞、阿胶等;多补充微量元素,如铁、锌、钙等;可以吃些药物治疗一下,谷维素、复合维生素B片、归脾丸、枣仁安神等药物,当然也可以选择吃铁之缘片益气补血。
希望我的回答对你有所帮助。