早晨喝盐水的话会加重高渗性脱水,导致脱水严重。事实上,喝盐水的时候,应该是在早上第一杯白开水下去之后到吃早饭这断时间喝的,特别是在夏季,人排汗增强,很容易引起体内钠元素失衡,所以这时候喝盐水更重要,运动或者身体累了之后也可以补充些淡盐水。