病情分析:你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列等的症状指导意见:建议口服双氯芬酸钠片,三七片等药物,同时使用藏红花止痛膏外贴,避免剧烈运动以上是对“运动过量,然后晚上半夜醒来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!