你好,这种情况考虑由于腰椎间盘突出导致的可能,建议到正规医院骨科就诊,做腰椎核磁或者ct检查看看,明确诊断及平时要睡硬板床,避免受凉潮湿,避免久坐,久站,弯腰及弯腰拾重物动作。
适当补钙,多吃虾皮,大骨头汤,喝牛奶以上是对“睡了一觉第二天腰疼的不能动,翻不了身”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!