你好,根据你的描述长时间翘二郎腿导致腿很麻,后来出现脚不能翘起,你这个属于腓总神经损伤,损伤才一个月的话可以先保守治疗下,如果保守治疗三个月效果仍不好再去考虑手术吧指导意见针对你目前情况,建议
1、做针灸推拿治疗,针灸刺激能缓解神经的损伤;
2、服用营养神经的药物如弥可保胶囊或者打弥可保针剂,促进神经恢复;
3、平时自己多活动,多锻炼这只脚,加强肌肉力量。愿你早日康复